Amamanta con más frecuencia
Alimenta a tu bebé más veces y deja que él decida cuándo dejar de alimentarse.
Cuando tu bebé succiona tu pecho, se liberan las hormonas que hacen que los senos produzcan leche. Ese es el reflejo de “bajada”. Este reflejo hace que los músculos de los senos se contraigan y mueven la leche a través de los conductos, lo que ocurre poco después de que tu bebé comienza a amamantar. Cuanto más amamantas, más leche producen tus senos.
Amamantar a tu bebé de 8 a 12 veces al día puede ayudar a establecer y mantener la producción de leche.
Bombear entre tomas
El bombeo entre comidas también puede ayudarte a aumentar la producción de leche. Calentar los senos antes de extraer la leche puede ayudarte a sentirte más cómoda y a bombear más fácilmente.
Intenta bombear cuando:
- Te queda leche después de amamantar
- Tu bebé se ha perdido una comida
- Tu bebé recibe un biberón de leche materna o fórmula
Amamanta de ambos lados
Haz que tu bebé se alimente de ambos senos en cada toma. Deja que se alimente del primer pecho hasta que disminuya la velocidad o se detenga antes de ofrecerle el otro pecho. La estimulación de amamantar a ambos senos puede ayudarte a aumentar la producción de leche.
Bombear leche de ambos senos simultáneamente también ayuda a aumentar la producción de leche y dar como resultado un mayor contenido de grasa en la leche.
Referencias:
- Amount of milk. (n.d.).
llli.org/breastfeeding-info/amount/ - Breastfeeding report card –– United States, 2010. (2010).
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- LaFleur E. (2015). What causes a low milk supply during breast-feeding?
mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/low-milk-supply/faq-20058148 - Lee HC, et al. (2012). A quality improvement project to increase breast milk use in very low birth weight infants. DOI:
10.1542/peds.2012-0547